練習日誌

昨日は月曜日でしたが柔道場が空いていたので道場を広く使えました。


今週から１年目は旋の法形を前半後半と２部続けて行うことになりました。男子の前半は高橋、後半は内田、女子は野口が仕切っています。


法形練は当然ながら本番を想定してやることが何より重要です。なので、旋体突きでバランスを崩したら負けです。海老蹴りの原態復帰でぐらついたら負けです。練習のときからそういう意識を持ちましょう。

そして、法形は実戦を想定されてできています。実戦で最も重要なのは着眼です。法形もまた然り。。。旋体突きの着眼、海老蹴りの着眼、構えなおしの着眼。着眼と手動作がきびきびしていると全体としてもきびきびしている印象が持てます。


いろいろ書きましたが、何より毎日１個ずつ、どんなことでもいいのでその日のうちに直してしまうくらいの気持ちで目標を持ちましょう。練習の前の黙想やストレッチのときでもよいので毎日目標を持ちましょう。



実戦ですが、昨日は広いので予定を変更してフルコート実戦を行いました。フルコートだからこそ大きくそして間合いを意識した運足をしましょう。試合は必ずフルコートです。フルコートでの運足、そして広さにもっと全体的に慣れる必要があります。

そして、アピール。これが小さすぎます。原態復帰をもっとしっかりやりましょう。起き上がるのが遅いとかではなく原態復帰が皆堂々とできていません。運足、操体、制法、極技、原態。極技が多少ぬるくても運足、操体、原態はできて当たり前です。旋体で浅くてもこの三つをきれいに、しっかり行っている人はポイントをもらえています。

当たり前のことを当たり前にできるのが如何に大事なのかということを考えましょう。旋状蹴りで手を着かない、半月で両手を突いていないと操体不十分でとってもらえません。これができなければ全国との争いに関してスタートラインにたつことができません。


道大会では、構えや運足の注意をもらわないよう法形練などでもしっかりと意識して練習していきましょう！

1. 2008/05/27(火) 09:17:05|
2. 正規練
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毎週金曜日は、柔道場が途中から空くので、法形などで広く道場を使えます。相変わらず基本技は狭いですが、上の年目は場所の許す限り自分で工夫して練習しましょう。



１年目の運足八方練も最後ということでしたが、運足は躰道をやる上で基本中の基本です。だからこそ奥が深く、運足が上手ければ、法形も実戦も勝てるでしょう。そして、いい運足をするには構え、つまり手動作、体軸、目線などを一つ一つ丁寧に行うことが必要です。その練習に非常に適しているのが運足八方だと思います。毎日運足八方を練習すれば、絶対に上手くなるでしょう。自分なりに考えてさらに上を目指してください。


また、大会後、久々のフルコート実戦を行いました。自分を含め、角度の取り方、間合いが圧倒的に下手だと思います。そのため技を出してもあたらない、突きが惰性で出ているなど非常に格好のつかない実戦になってしまっています。なぜ間合いをつめるのか、なぜ間合いを開くのか、相手の体のどこに技を決めたいのか、それらの意識があればおのずと間合いや角度について考えられると思います。


そして金曜日なので、柔道場が空いています。練習の後、自分は実戦をかなりやりましたが、もっとみんなで積極的にやりましょう。北大はとにかく実戦経験が少なすぎます。一人一人もっと積極的に実戦練をしましょう！たまにしかこれないOBの方々ともっと戦って経験をつみましょう。



また、原態復帰が遅いというアドバイスをもらいましたが、これも基本技や法形練で養えると思います。法形が強い人は実戦も強いとよく言いますが、自分なりになぜそうなのか考えてみましょう。


来週は文化祭で忙しくなるのであまり練習ができないかもしれないので、今週もまたみんなで盛り上げてみっちり練習していきましょう！

1. 2008/05/25(日) 09:54:44|
2. 正規練
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新歓合宿も終わり、今週から１年目は旋の法形を練習し始めました。また、今週からは基本技もデビューし、いよいよ本格的な練習へと突入し始めました。


はじめはつらかったり、やりなれていなくて戸惑うこともたくさんあると思いますが、そこはやる気と気合でカバーです。今日は返事や気合について何度も叱咤激励されていましたが、法形練の最後のほうは良く声が出ていてとてもいいと思いました。海老止めや挙動分けは辛いですが、そこでがんばれるかどうかです。隣のやつに負けない気持ちでがんばりましょう。


練習が本格的になるにつれてアフターケアが非常に重要になります。ストレッチはもちろん、入浴や軽い散歩なども効果があります。買い物がてらぶらぶら歩いてみるのもよいと思います。


風邪もまだまだ流行っています。体調管理が第一ですが、もし風邪をひいてしまった場合はしっかり休んで治してから思いっきり練習しましょう！

1. 2008/05/22(木) 05:27:18|
2. 正規練
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更新が滞ってしまいすいません。


昨日は、一年目による運足八方大会でした。まず、予選会をやり、その後決勝戦を行いました。


順位はつきましたが、本当に差がなく礼法や気合など、当たり前のことを一生懸命やっていたものが勝ったと思います。この運足八方でわかってほしいことは、基本的なことや当たり前のことができなければ勝てないということです。技術的なことに走る前に躰道、その前に武道をやっているんだということをわかってほしいのです。そしてそのことは社会生活においてもとても重要なことだと思います。


上手い下手よりも、練習や大会を通して各々、自分を磨いていけたらいいと思います。


そして大会後、道大会の話を聞いた相沢が、旋体を教えてくれとやってきました。『覚えないと自主練できない』という言葉がとても印象的でした。とてもうれしい一言でした。ほかの一年目ももう一度、運足八方を練習したり、礼法を確認しているなど道場を所狭しと活動している一年目たちをみていてうれしくなりました。上の学年も実戦の練習をしたり、転技をやったりなど、みなとても熱心でした。


みんなでこんな風にもりあげていけたらいいですね。


そして、風邪がとてもはやっています。幹部の野口がインフルエンザにかかってしまいました。こじらせると大変なことになりかねません。麻疹もはやっているので、体調管理に気をつけて合宿を大いに楽しみましょう！

1. 2008/05/13(火) 16:22:32|
2. イベント
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昨日は支笏湖サイクリングでした。天気にも恵まれ、とてもよいサイクリング日和でした。

ふもとのセイコーマートでだいぶ疲れたという声がありましたが、レースが始まると一転、特に一位から三位までの相沢、大根、佐藤がとてつもないスピードで休憩所を過ぎていくという元気のよさ！その他の一年目もしっかり支笏湖まで到着し、ジンパもとても楽しかったです。佐藤が表彰の前に景品を食べてしまうなどのハプニングもありましたが、１位の相沢が、景品をとてもおいしそうに食べていたのが印象的でした。

連続写真は、１年目が旋体突き、幹部が、卍蹴りをやり、有志で半月をやりました。

内田がなぜか岸辺で３点倒立をし、背中から落ちてびしょびしょになっていました(笑)



今回で、１年目がドンパや上とかなり打ち解けたようで良かったと思います。


月曜日の練習はお休みです。水曜日からまたがんばっていきましょう！

1. 2008/05/04(日) 14:14:44|
2. イベント
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パソコンの調子が悪くここ何回か更新ができませんでした。すいません。



さて、最近の練習では一年目運足八方をやりはじめ、躰道部らしい練習をするようになりました。なれない動きに戸惑っているようですが、はじめからできる人はいません。繰り返し反復することで少しずつ自分のものにしていきましょう。


２，３年目は転の法形をやっています。今回は、転体、転陰分けずに練習しました。転体の法形で一番多い基本技は、え字突きです。しっかり膝を前に向けられるように、今のうちから意識していきましょう。転陰は転技からの構えなおしが多いので、重心移動や、手動作などを意識して構えを安定させていきましょう。

１年目では、自主練時間に熱心に上の年目に聞きに行ってる者もいました。せっかくの自主練時間なので有効活用しましょう。



少々道場が狭いですが、活気があっていいと思います。ただ、人数が多い少ないのにかかわらず、返事や気合などを大きな声を出すようにしましょう。


明日は説明会です。たくさん人が来てくれるように、勧誘をがんばりましょう！

1. 2008/05/02(金) 00:52:36|
2. 正規練
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