今日は、お披露目前最後の練習でした。基本技は、いつもと違い、旋体突きから始まり、不動突きや前蹴りはありませんでした。今日のように体に余裕があるときこそ、意識すべきところをしっかり自分で持ちましょう。広瀬さんもおっしゃってましたが、『説得力のある技』を磨きましょう。
今日の転技練では、鷹嘴が、着地で怪我をしてしまうというアクシデントがありました。練習にいらしてくださった中道さんに車を手配していただき自分が救急に付き添いましたが、骨に異常はなく、捻挫でした。
不幸中の幸いでしたが、今後このようなことが無いよう幹部はしっかりとした補助を身につけ、飛ぶ側はしっかり着地をするなどお互い気をつけて練習しましょう。転技は、大怪我につながることが多いので、幹部では、しっかり補助を徹底して行きたいと思います。
運体は、少々厳しい練習だったようでしたが、そういうときこそ頭を使いましょう。陸上の練習法でくたくたになってからランニングをすると、自然でよいランニングフォームになるというものがありますがそれと似たような感じで自分を追い込んで行けば新しい境地が開けるかもしれませんね。
実戦では、運足五連動と避けの練習を行いました。自分は見ることができませんでしたが、皆さんしっかり頭を低くすることはできたでしょうか？実戦も大怪我につながることがあるので、しっかりとしたよけを身につけましょう。
弘前大会までもう正規練が4回しかありません。気合を入れてがんばりましょう！
- 2008/03/31(月) 22:26:40|
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昨日の練習は、水曜日に行った講習を生かした練習をしました。
まず、運体の法形では今まであいまいだった部分が今回のことではっきりしたためしっかりと正しい動きを体にしみこませるように意識させながら行いました。回数は少ないですが、三節一体や振り返り卍など、とにかく何でもいいから意識させて行うというものでした。
あまり体に負担をかけない練習でしたが、そういうときこそもっといろんな方面に意識を広げ、自分でプラスアルファの練習を心がけてほしいとパートリーダーの内田が言っていましたが、そのとおりです。練習をやらされているのではなく、自分からどんどんいろんなことをして練習の質を上げていきましょう。
実戦では、限角攻防の練習を行いました。はじめはやはり戸惑っていたものの、パートリーダーの龍田が細かく段階を踏んだ練習をしていたため、終盤はだいぶ動きがスムーズになっていました。
やはり2年目よりも幹部のほうがいろいろな動きをしています。実戦はやはり経験です。昨日のような練習のときはもちろん普段から人を掻き分けてコートに入り、どんどん実戦の経験をつみましょう。
転技練では、梶田が変体の帰るところをひたすらやっていました。自分が補助など、指導に当たりましたが、非常にみていて安心できるバク宙を飛んでいました。最後の法形通しのときもしっかり一人で飛んでいました。双手下段から飛ぶのは初めてだったようですが、そんな風には見えないほどいいバク宙を飛んでいました。
来週はお披露目があります。追い込まれるのではなく、自分から追い込んでいい演舞をできるよう、がんばりましょう！
- 2008/03/29(土) 23:27:09|
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今日は、先日の土日に弘前で行われていた講習会における、運体と新しい限角ルールについての説明を２年目に伝えました。
法形の時間には、運体の法形についての細かい変更点を説明したり、２年目にしっかりとした運技の理論を説明したりしました。技一つ一つの動きの意味を理解したほうが上達も早いはずです。しっかり今日のことを頭に入れてこれから練習して行きましょう。
実戦の時間に今度は限角について説明したのですが、まず２年目は限角攻防を行うことすら初めてなので、逆に新しいルールがすんなり体に入っていったようです。今週の実戦練は、方針を変えて金曜日に限角の練習を行う予定です。来週からフルコート実戦をしていって大会に備えたいと思っています。
お披露目まで１週間ですが、みんな転技の方も上達してきました。今日は、間口がバク宙を一人で飛べていました。本人も驚いていたようですが、それだけ練習しているのです。自分のやっていることに自信を持って、大会まで１ヶ月足らずですが、全力でがんばりましょう！
- 2008/03/26(水) 23:48:11|
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本日は、主将の龍田が主将会議などで出れないときのために副将の越智が練習を仕切っていました。多少混乱していたようでしたが、越智自身ははきはきしておりとてもよかったと思います。
ただ全体的に練習に覇気がなく、なんだか静かでした。練習する前に、返事や気合、武道をしているという心意気を持つようにしたいですね。もう今日のような練習はせず、自分が部活をひっぱていくという気で1人１人がんばっていきましょう！
法形は今日から運体の練習に移りました。今週の仕切りは内田です。まず、少ない回数で意識を集中させて行いましたが、まだまだたくさん課題があるようです。自分は三節一体を意識しましたが、まだまだです。自分でしっかり反省するようにしていきましょう。個人法形に出る人も出ない人もみんなで盛り上げて行きましょう！
実戦では、運足と避けをテーマに行いました。内容としては、運足八方、運即しながらの帯の攻撃に対する避け、フルコート運足実戦でいした。今週の仕切りは、私、高橋です。今日は、間合いと構えについてでしたが、若干説明不足であったようです。実戦中は構えを低くして、避けやすい体勢で運足を行いましょう。攻撃は、権利。避けは義務という意識で怪我を未然に防ぎましょう。しばらくは基礎的な練習が続くかもしれませんが、基礎ほど重要なことはありません。入ってくる一年生にしっかり教えられるよう、がんばりましょう！
お披露目まで１０日を切りました。新歓の準備など大変ですが、みんなで協力していきましょう。
- 2008/03/25(火) 00:18:17|
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今日は、柔道部の大会ということで、7時まで道場が使えないという状態でしたが、変体団法チームは、7時半から練習があったようです。少ない時間を有効に活用していきましょう。
自分も途中から、補助要員として参加しましたが、皆バク宙がよくなってきましたね！お披露目までに飛ぶ気持ちでがんばりましょう！
2年目の寺井が、ひたすらアップのツン子をやっていたのが印象的でした。できることを一生懸命やっていれば、後から確実に力となります。
最終的には、道場にいる人全員で、ツン子をやっていました。とてもいい雰囲気の自主練でしたね。
明日からの練習もがんばっていきましょう！
- 2008/03/23(日) 23:13:31|
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本日も普通どおりの練習でした。といっても、普通というものがまだ何なのかわかりません。毎日新鮮で、楽しい練習にしていきたいですね。
今日は、幹部の橋本、野口、２年目の寺井の３人の誕生日コンパを行う予定でしたので、旧幹部がたくさん練習に顔を出してくださいました。人数が多いと活気があってとても楽しいですね！！
練習内容としては、アップ、基本技、転体の法形、実戦という流れでした。実戦では、よけの練習のあとに、運身からの構えなおし→交足から技を出すという、体を連動させる実戦的な動きを練習しました。しっかり実戦に生かして行きたいですね。
筋トレは、拳立て伏せを２０回行いました。女子はとてもきつそうでしたが、続けていけば必ず力になります。がんばりましょう！
来週からは、運体の法形とフルコート実戦をメインに弘前大会への練習を本格的に行っていく予定です。
お披露目まで時間がありませんが、部活全体で盛り上げていきましょう！！
- 2008/03/22(土) 03:24:59|
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今回から３７代渉内 高橋が更新いたします。今後もよろしくお願いします。
さて、新幹部体制になって早くも1週間が過ぎようとしています。今年から新しい試みをたくさん行っています。
�ヾ靄楜燦紊凌緤�補給
基本技、アップで大量の汗をかくので、部員に水分をとらせることにしました。その後の運身、転技練では集中力を欠くと、大きな怪我につながってしまうので、今年から水を飲ませることにしたのです。これは、今日初めて実施したのですが、非常によいと思いました。体が軽い。皆、バク宙、バク転の調子がよかったですね。
�⇔�習後の筋力トレーニング
うちの部員、非常〜〜〜〜に線が細い。腕立て伏せが30もできないなんて武道家として恥ずかしい。
そのため、少ない回数でもいいから毎回筋トレを入れることにしました。筋トレは、自分でやろうと思っていてもなかなかしっかりできないものです。そして、必ず効果が期待できるのも筋トレのいいところ。とりあえずしばらくは、腕立て伏せで行こうと思います。
�Ｎ�習後のストレッチの２人組化
ストレッチというより、柔軟運動を導入しました。新体操の経験のある橋本の指導の下、みな悲鳴を上げながら柔軟をしてますw
小さなことからこつこつと。。。
全国の頂点を目指し、新たに北大躰道部も動き出しました。
- 2008/03/20(木) 00:46:48|
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2月15日 正規練再開
2月18日〜29日 強化練
3月1日〜6日 春合宿
3月8日 追いコン
- 2008/03/10(月) 23:25:53|
- お知らせ
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春合宿から部員全員無事に帰ってきました。
この合宿をもちまして幹部交代となりました。
なおこのブログも引継ぎとなる予定です。
新幹部共々、今後も躰道部を宜しくお願いいたします。
- 2008/03/06(木) 14:48:39|
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