本日も大外・中外を走ってからの練習です。
基本技も左右１０本ずつ練習しました。
前蹴りや回状蹴りを除いて旋・運・変の各種の技を練習しています。
一年目の法形練は２回旋体突き・運体の蹴り突き⇒えび蹴り・加足からの旋体突きを左右１３本ずつ練習して、
旋体の法形の前に行くところと帰るところ・最後の左右を６回ずつ練習しました。
その後は帯の色ごとに分かれて攻防練⇒通しの順で練習して、
最後に筋トレをして終了です。
強化練も残すところ２回となりました。
ここで怪我などしないようがんばっていきましょう！
- 2007/07/25(水) 23:39:07|
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強化練中なので土曜日も練習です。
今日は実戦を中心に練習しました。
五連動と応変風靡でアップをして幹部がミットを持ってミット打ちをしました。
その後は一年目と二年目でフルコート実戦をしました。
一年目は初めてのフルコート実戦でしたね。
二年目に大幅なハンデがつけられ二年目は突きのみで戦いました。
一年目はとっさに普通にその場で前蹴りを出したりする人もいましたが、
二年目は筆頭に突きだけということで越智を頭を使った実戦をしていました。
強化練も折り返し地点を過ぎました。
- 2007/07/21(土) 22:29:30|
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強化練も2日目。早速筋肉痛に襲われている人がちらほらいます。
今日も前回と同じく大外ｏｒ中外を走ってから基本技に入ります。
不動突きとえじ突きを100本ずつやって、旋体突き・運体の蹴りつきなどの基本技を左右10本ずつ練習しています。
その後運身・転技を練習して小休止した後法形練に移りました。
法形練はみんな上手くなってきていて線がずれることはあまり無くなって来ましたが、
あまり相手を想定した動きになっておらず迫力にも欠けている気がします。
次の実戦練では一年目が新しく半月蹴りと旋体回状蹴りを習いました。
そして運足しながら帯を背流しでよける練習をして、最後に川崎による筋トレで今日の練習は終了です。
- 2007/07/18(水) 22:29:31|
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今日から強化練です。
まずは外で準備体操をした後、男子は大外を女子は中外を走りました。
このコースは北大の周りをぐるりと半周するものですが、
一番速いのは川崎で24分台で走っていました。
その後は回数を増やした基本技をして運身⇒転技の後に小休止をはさみます。
その後は法形と攻防練をして、最後に今日は武藤による筋トレ「半月たてふせ」を左右10回ずつして終了です。
- 2007/07/16(月) 22:37:51|
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本日は北医療との合同練習でした。
当別から来る人たちは遅れての参加でしたが後半の法形練と攻防練には
皆さんが参加していました。
青島さんも言ってましたが北医療には北大にはない丁寧さがあるので
北大としては学べるところが多くあったと思います。
法形で線をずらさない、攻防でお互いがタイミングよくしっかりと
技が出ているところなどなど今後の練習の仕方で注意する点を
学びました。
今後も良きライバルとしての関係を続けていきましょう！
- 2007/07/06(金) 13:18:54|
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今日もいつもどおりの練習ですが、アップのときにコの字運足をするようになっています。
一年目は運足五連動の練習にもつながりますね。
応変風靡と五連動を加賀谷さんにお披露目で見ていただく予定です。
二年目は法形よりも攻防がいまひとつといったところです。
まだまだギクシャクした動きになっています。
間合いに問題があると思うのですが、何度も繰り返し練習してベストな間合いを見つけましょう。
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- 2007/07/02(月) 23:29:14|
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