練習日誌

強化練も折り返し地点です。

本日の基本技は合間合間にえじ突きを50回ずついれるものでした。

随分、膝に響いたようですが怪我にだけは気をつけてください。

実戦練では限角に転技で相手を追い詰め攻撃をする練習をしました。

その後は二年目がミットを持ってハーフコートでミット打ちをしました。

幹部と比べるとまだまだミット持ちが下手です。

そしてハーフコートで実戦をしましたが、何人か腰や膝を痛めた人がいたようです。

久しぶりの実戦でみんな盛り上がっていました。

法形＆攻防練は幹部にアドバイスを貰いながら通しをしました。

その前の実戦で疲れきっていたり体を痛めている人もいましたが、完成度が低い等のアドバイスが多かったです。

最後に加藤さんによる腕立て伏せをやって今日の練習は終わりです。

1. 2007/02/26(月) 15:13:33|
2. 正規練
4. | コメント：0

強化練中なので土曜日の午前中も練習があります。

金曜日から連続での練習でしたが、窓の外は快晴で清々しさと汗の嫌な臭いが入り混じった複雑なテンションでした。

今日は札幌＆函館主将組が出張していたので草田さんの仕切りでした。

アップで４人１組になって、３人で１人を抱えて走るリレーが行われました。

みんな思い思いの運び方で運んでました。

練習内容はひたすら法形と攻防を通すものでした。

最後に余った時間で基本技をやって土曜日の練習は終わりです。

本当に合宿の昼休みのまったりした雰囲気と強化練の殺伐とした雰囲気が混ざり合った不思議な雰囲気でした。

[強化練４日目―土曜日練]の続きを読む

1. 2007/02/24(土) 21:13:25|
2. 未分類
4. | コメント：0

強化練もそろそろ折り返し地点です。

今日の基本技は運体の蹴り海老や貫手など変体・変陰の法形の一部や攻防の一部を練習しました。

普段練習していない動きをすると思いのほか戸惑うものですね。

捻体の法形練では絡みをひたすら続けてました。

来週からはずっと通し練になるそうです。

自由攻防は怪我などで２ペアしか練習が出来ませんでした。

相方がいない人もシャドーをしていましたが。

一年目の攻防も１週間前と比べると随分と進歩しています。

絡みにいく前に腰が地面に着いてしまっている人が多いです。

そして今日の筋トレは馬とびでした…

赤畳の周りに並んでぐるぐると跳び続けました。

今週の筋トレの中では一番厳しかったです。

1. 2007/02/23(金) 20:21:23|
2. 正規練
4. | コメント：0

強化練二日目です。

一昨日の練習で体の節々が筋肉痛の人が多かったようです。

さすが強化練ですね。（？）

今日も前回と同じく五時半からのスタートで、アップで赤畳の周りをぐるぐる走りました。

基本技では合間合間にえじ突きこそしなかったものの左右10回ずつでした。

前回の練習で冬の強化練の全体像が掴めたせいか、前回よりもみんなの表情が疲れきっていませんでした。

法形練では水産組が函館からやってきていましたが、30人を越えると道場が狭く感じます。

実戦練は引き続き運足と着眼・蹴り目標を中心とした練習でした。

最後にお待ちかねの筋トレは1分ブリッジでした。

強化練中は疲れが溜まっていたり、集中力が切れたり怪我の危険が大きいです。

怪我にだけは気をつけましょう。　by西田

[強化練二日目]の続きを読む

1. 2007/02/21(水) 22:05:15|
2. 正規練
4. | コメント：0

今日からいよいよ強化練です！

練習はいつもより４５分早くスタートです。

道場内を長めに走ってストレッチをした後は基本技です。

いつもの各基本技の間にえじ突き５０回がプラスされていました。

その後は久々に実戦練をしました。

蹴り目標のと運足を確認しながらミット打ちをしました。

久々の実戦練に目が輝いている人もいれば、すでに虚ろな目をしている人もいました。

その後は法形練と攻防練へ。

法形は各パートを、攻防は通しをひたすら繰り返しました。

雰囲気も審査の時の緊張感に近づいてきたようです。

その後、攻防＆法形通しをして強化練恒例の筋トレをしました！

今日の筋トレメニューは卍立て伏せと半月立て伏せをしました。

極技の状態で腕立て伏せをするのは本当に脚がつりそうになりました。

[強化練初日　ｂｙ　西田]の続きを読む

1. 2007/02/19(月) 23:36:34|
2. 正規練
4. | コメント：1

今日は強化練前の最後の練習でした。

現幹部と練習できるのも残り1ヶ月ですね。

今年1年続いてきた練習風景も見れなくなります。

さて今日もいつもの練習メニューでした。

アップとストレッチは少し長めでした。

基本技は前回よりもあまり息切れしませんでした。

呼吸を乱さないようにすると良いですね。

今日は隣の柔道場も使えたので攻防は広かったです。

それと今年からの新道大会委員は松本と野口です。

今年も道大会の運営にご協力お願いします。

[正規練＆女子コンパ　from　西田]の続きを読む

1. 2007/02/16(金) 22:27:34|
2. 正規練
4. | コメント：1

今日でテスト休みも終わり、正規練が再開です。

オフ明けということもあってか練習の量は少なめでしたが、

基本技が７回ずつで特に中盤の二段蹴りは少々きつかったです。

その後は運身⇒転技⇒法形⇒攻防の順で練習しました。

春合宿の審査まで残り１ヶ月を切った中で一年目は変、二年目は捻の法形を練習しています。

二年目は自由攻防を製作中です。動きの流れはどのペアも出来ているようです。



久々の練習はいかがだったでしょうか？

主将も言っていましたが、オフ中でも自主練などで体力を維持しておかないといけませんね。

来週からは強化練です。

1. 2007/02/14(水) 23:36:41|
2. 正規練
4. | コメント：0