練習日誌

いよいよ二年目練も今日で最後です。

今日の練習は大村の意向でアップを短めにして企画練の時間を長く取りました。

少し短めのアップとストレッチの後は基本技へ。

大村は病み上がりの体で頑張っていましたね。

運身・転技を練習した後は（主に大村が）お待ちかねの企画練、リアル展開です。

3人実戦の人数を増やした1対5での実戦をしました。

4組に分かれてかなりガッツリ戦いましたが、大きな怪我が無くて良かったです。

そして二年目練最後の練習は川崎による実戦練です。

半歩引いてからの旋体回状蹴りと外側に足をずらしてからの飛燕突きを練習しました。

どちらも実戦で役に立つ技なので覚えておきましょう。

そして最後に筋トレをして二年目練は終了です。

お疲れ様でした。
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1. 2007/01/26(金) 20:56:17|
2. 正規練
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今日はノロウイルス？の感染者がさらに増えて休んでいる人が多く、いつもよりも道場が広かったです。

今日は大村がノロの影響で見学していたので、統制の川崎が号令をかけました。

やはり慣れていないせいか所々セリフが飛んでいましたね。

一方で新しいストレッチを次々と導入する内田（＆桑島）はストレッチの説明が随分と様になってきました。

基本技⇒運身⇒転技の順番で練習しましたが人数が少ないせいでいつもよりローテーションが早かったです。

なので今日はいつもよりもロンダートの時間を多く取っていました。

助走無しや逆足でのロンダート練習でなにかコツが掴めたでしょうか？

続きまして二年目の企画練前半は真造による転技のみの実戦練です。

二人組みになって前転エビや側転蹴りなどの練習をしましたが、間合いを測るのがなかなか難しかったです。

その後に転技側と反撃側に分かれてハーフコート実戦をしました。

普段は使わない転技を使った実戦で何か新しい発見はあったでしょうか？

そして企画練後半は大村による（説明と号令のみ）普段と逆足での実戦練です。

二人組で苦手な側からの技を出して注意しあい、連技の練習をして、ハーフコートで実戦をしました。

こちらの練習も普段とは逆足で皆苦戦していたようですが、右と左でクセのない動きが出来るようになるといいですね。 [正規練−５日目]の続きを読む

1. 2007/01/24(水) 20:34:28|
2. 正規練
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スキー合宿以降部内でノロウイルスらしきものにかかった人が現在の時点で4人います。

ノロウイルスの症状は吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、発熱などです。

菌が付いたものを食べることで感染し症状が出るまでに、通常１〜２日かかります。
　　
一般的には比較的症状は軽く１〜２日で治りますが、まれに１日２０回程度の激しい下痢をすることがありますので、油断は禁物です。

症状は短期間で治まりますが、その後１週間ぐらいは、便にウイルスが排出されるようです。

手洗いをしっかりする、食べ物は80℃以上の熱で1分以上加熱するなどしましょう。

1. 2007/01/23(火) 17:55:11|
2. お知らせ
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本日は主将の大村がノロウイルス？のため休みだったので副将の武藤が号令をかけていました。

アップのつん子も武藤と川崎が笛を吹いていましたが、やはり雰囲気が今までとは違いますね。

アップの後のストレッチもさらに新しいものが加わり、オリジナリティーが出てきました。

基本技では前回からミットを持って1年目の前に立ったり、1年目の構えを直しに行ったりし始めて幹部らしさを醸し出し始めました。

それと何人かの1年目は構え止めをしていると徐々に構えが崩れていきます。

上の年目も直しに行きますがなるべく自分で気づいて直しましょう。

その後は運身からハンドスプリング、ロンダートの練習を経てバク転・バク宙練へ。

今日は内田（1年目）がＯＢに補助してもらってバク転を飛んでいましたが、
他の1年目も二年目練中だからといって2年目だけに補助を頼むのではなく空いている上を捕まえてどんどん飛んでいきましょう。

休憩を挟んで本日の企画練前半は内田による『正しい突きの打ち方』です。

2人組みになって拳の握り方、拳と腕の角度、腰の動かし方などに気をつけながらゆっくりと突きを出す練習をしました。

きちんとした突きを打たないと指や手首を痛めてしまうので、大変勉強になる練習でした。

その後は赤畳の周りを周りながら随所でミットを突くサーキットトレーニングをしました。

そして企画練後半は川久保による卍蹴り練。

基本技の卍やゆっくりと打つ卍で形を確認してから運足してからの卍を練習しました。

交足や旋体など様々な状態から卍を出し、最後は突きを卍蹴りにアレンジした運足八法を行いました。

卍蹴りも突きと同様に苦手な人が多いようなので今日の練習のように色んな体勢から打てるようになりましょう。


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1. 2007/01/22(月) 20:48:17|
2. 正規練
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本日は3回目の二年目練。

今日は函館からやってきた小野＆福冨による水産練でした。

札幌のものよりも種類は少ないけれど数の多いアップに始まり、いつもより早いペースでの基本技はかなりの運動になりましたね。

いつものアップでもただするだけではなく、今日ぐらい汗をかくアップが出来ると良いですね。

そして本日の企画練は3人実戦！

応変風靡の後、全員が20秒を切るまで五連動をし、6チームに分かれて3人実戦をしました。



水産組は函館ではいつも5，6人で練習をしているそうですが、今日は30人以上での練習でした。 [二年目練―3日目]の続きを読む

1. 2007/01/19(金) 22:17:40|
2. 正規練
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今日は２回目の二年目練でした。

内田＆桑島による新しいストレッチが披露されました。

まだ最初なので戸惑うところもありましたが現役の皆さんはどうだったでしょうか？

その後の基本技では二年目の反省点が少しありましたね。

次回から修正していきましょう。

転技練習はバク転の方は一年目がただ立って見ている時間が長かった気がします。

二年目練とはいえまわりの幹部やＯＢをつかまえてどんどん回数をこなしていきましょう！

そしてお待ちかねの企画練第３弾は武藤による飛燕VS卍練でした。

リズミカルにひたすら卍を飛燕で避けて突く練習をした後は、ハーフコート実戦へ。

久々の実戦にも関わらず綺麗な飛燕突きが何度か飛び交っていました。

続いて企画練第４弾は桑島による実戦練。

まずは相手と角度を取って近距離からコンパクトに技を出す練習をしました。

その後は二人組になって逃げる相手を旋体突きで突く練習。

好きな方向に逃げる相手を旋体突きで追うのはなかなか難しかったです。

そして最後に地面に倒れた相手に攻撃をする練習＆倒れた状態で相手を防ぐ練習をしました。

今までにない新しい練習でしたね。


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1. 2007/01/17(水) 23:28:18|
2. 正規練
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今日から二年目練が始まります！

いつもと違うアップやストレッチを初め、基本技も二年目が前に立っていたりといつもと違う雰囲気での練習でした。

転技はもっと二年目の補助の練習が必要ですね。

そしておまちかねの二年目企画練第1弾は真造＆内田の「リアル法形練」でした。

変体の前に行くところとと変陰の帰るところで前後に敵を置いて、敵に技を当てながら法形を通すという練習をしました。

アジの顔に蹴りが入ったりといったアクシデントもありましたが、それぐらい緊迫した「相手を想定する」練習が出来たのではないでしょうか。

続いて後半戦は西田による半月練。

差し込み足や足払いから半月蹴りを出し旋体回状蹴りに当てるという内容でした。

最後は「ｎ回半月」をやって少し極めの練習でした。



二年目はOB、幹部からアドバイスを頂きましたが反省点はいろいろありますね。

2週間の二年目練を頑張っていきましょう！

新主将は早く部員の本名を覚えてください。

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1. 2007/01/15(月) 22:56:47|
2. 正規練
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正規練は水曜の練習と同じくほとんどの基本技を5回ずつやった後、

運身⇒転技の順で練習しました。

運身の途中から韓国から帰ってきた有津さんがやってきました！

以前から有津さんに似ていると言われていたタミオも含めて、

一年目は有津さんと初めての顔合わせでした。

その後は法形練⇒二年目は自由攻防、一年目は下段の攻防を練習しました。


来週からは二年目練が始まり法形や攻防を練習できる時間が少なくなりますが、各自で自主練をしておきましょう！

1. 2007/01/12(金) 21:05:36|
2. 正規練
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今日は2007年初の練習でした。

とはいえいつも通りアップ⇒基本技⇒運身⇒転技の順での練習でした。

その後は審査へ向けてパートごとに分かれて法形練をしました。

そして最後には攻防練。

二年目は休みの間に考えておいた自由攻防を披露しました。

函館組の4人も加わって約2週間ぶりの正規練でした。

1. 2007/01/10(水) 02:31:12|
2. 正規練
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